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高濃度PM2.5空汙來襲，小心戶外運動引發氣喘過敏，越動越
糟糕。養生專家白雁建議，氣功運動不需場地和設備，在家也能做，當PM2.5空汙發威，不妨在家練習氣功動作，安全快速又有效。
工商時報【王世均】
過敏體質的小朋友，會在呼吸系統有明顯症狀，例如早上打噴嚏、鼻竇發炎、鼻塞不通、喉嚨痛紅腫、常感冒、無法專心學習等。更明確的症狀像是皮膚搔癢起疹子、喜歡揉鼻子揉眼睛、異位性皮膚炎等，可以確定孩子是慢性過敏。
肺虛體質 易過敏
過敏是身體免疫系統失調的表現，要調整過敏體質，白雁建議要改變生活習慣、做對的養生運動雙管齊下。很多學員透過練功 幫助身體排溼氣、寒氣；同時戒除冷氣、冰品，避免寒氣再入侵，慢慢會發現抵抗力變好，不容易感冒了，許多過敏症狀都減輕了，改善效果非常明顯。
追求健康，許多人熱愛跑步、健走、騎單車，但空氣汙染日益嚴重，PM2.5毒害呼吸道，當深呼吸威脅人體健康，戶外運動不安心。含致癌物的PM2.5細懸浮微粒，會經由呼吸系統進入人體肺部，再隨血液循環到全身，長期吸入會提高肺癌、心臟病、慢性呼吸疾病與氣喘等發生率。尤其台灣民眾過半數有遺傳過敏體質，8成的兒童有過敏症狀，PM2.5更會加重過敏與呼吸道系統疾病。
其中，過敏性鼻炎是比例最高的過敏症，據統計，4分之1的成人及3分之1的兒童受過敏性鼻炎所苦。從氣學分析，過敏性鼻炎主要是肺氣不足的問題。因「肺主 皮毛」，所有呼吸道及皮膚的過敏，都是肺系統出了問題；而「肺開竅於鼻」，鼻子過敏就是肺虛的典型反應。
排溼寒 拒絕 寒氣入侵
造成肺虛的原因是寒氣入侵，現代人愛吹冷氣、愛吃冷飲冰品，是寒氣入侵的主要來源，不但會引發過敏還很難根治。白雁說：「家裡有過敏性鼻炎、皮膚過敏的小朋友，除了練氣功外，只要能夠忍住一個夏天不吹冷氣、不吃冷飲，過敏就會明顯好轉，大人也是一樣。」
白雁提到，今天冬天不夠冷，氣候偏乾燥，再加上空氣汙染源的刺激，很多原本到春天才出現的過敏症狀，都提早發 作了。除了常見的打噴嚏、流鼻水或者皮膚癢，很多人注意力不集中，長期 疲倦、睡不好，經常性腹痛、頭痛、咳嗽、關節痛等都可能跟過敏有關；甚至許多常見的慢性病，都是由身體過敏所引發。
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工商時報【王世均】
過敏體質的小朋友，會在呼吸系統有明顯症狀，例如早上打噴嚏、鼻竇發炎、鼻塞不通、喉嚨痛紅腫、常感冒、無法專心學習等。更明確的症狀像是皮膚搔癢起疹子、喜歡揉鼻子揉眼睛、異位性皮膚炎等，可以確定孩子是慢性過敏。
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其中，過敏性鼻炎是比例最高的過敏症，據統計，4分之1的成人及3分之1的兒童受過敏性鼻炎所苦。從氣學分析，過敏性鼻炎主要是肺氣不足的問題。因「肺主 皮毛」，所有呼吸道及皮膚的過敏，都是肺系統出了問題；而「肺開竅於鼻」，鼻子過敏就是肺虛的典型反應。
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